Eiweiß, Muskelaufbau, diese Begriffe werden oft in einem Atemzug genannt. Und nicht von ungefähr, denn Muskelaufbau ist nichts anderes als die vermehrte Einlagerung von Eiweiß im Muskel.
Mit Eiweiß Muskelaufbau unterstützen liegt also nahe, bloß wie macht man es am besten?

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Die natürlichen Eiweißquellen wie Fleisch sind meistens bei Männern sehr beliebt, doch zum Muskelaufbau benötigt der Körper oft mehr Eiweiß, als wir ihm auf natürlichem Wege zuführen können. Dazu kommen die Nachteile hohen Fleischkonsums wie die erhöhte Aufnahme von Cholesterin und tierischen Fetten. Die Eiweiße aus der Nahrung müssen außerdem vom Körper erst aufgespalten werden. Um mit Eiweiß Muskelaufbau zu unterstützen, ist es sinnvoll, dem Körper schnell verwertbare Eiweiße in Form von freien Aminosäuren zuzuführen.

Aminosäuren stimulieren Muskelaufbau


Die Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin sind die Hauptbestandteile von Muskel-Eiweiß. Je mehr Fett Sie durch Muskelaufbau ersetzen, umso höher wird auch Ihr Energieumsatz. Mit Eiweiß Muskelaufbau betreiben geht also ganz häufig auch mit Gewichtsverlust einher, ohne das Abnehmen Ihr erklärtes Ziel sein muss. Auch hier spielen die Aminosäuren wieder eine entscheidende Rolle: Sie stimulieren nicht nur den Muskelaufbau, sie sorgen auch dafür, dass Ihr Insulinspiegel konstant bleibt. Das hat zwei Effekte: Zum einen bleiben Heißhungerattacken aus, zum anderen wird bei einem niedrigen Insulinspiegel weniger Fett gespeichert. Sie profitieren also nicht nur von leicht verwertbarem Eiweiß zum Muskelaufbau, gleichzeitig wird die Fetteinlagerung erschwert und der Appetit auf ein gesundes Maß reduziert.

Eiweiß zum Muskelaufbau sollte gut verwerbar sein

Eiweiß zum Muskelaufbau ist unverzichtbar, denn durch Training werden Aminosäuren aufgebraucht. Wichtig ist, dem Körper nach dem Training Eiweiß zum Muskelaufbau zuzuführen, und am besten in einer Form, in der die Aminosäuren sofort verwertbar sind. Freie Aminosäuren, wie sie Vitalogic speziell für Ihre individuellen Bedürfnisse zusammenstellt, können bereits nach 25 Minuten im Blut nachgewiesen werden. Für den Muskelaufbau erscheint es logisch, genau die oben genannten Aminosäuren einzunehmen, um Baustoffe , also Eiweiß für den Muskelaufbau bereit zu stellen. Aber Vorsicht! Allzu exzessiv darf diese Zufuhr an Aminosäuren zum Muskelaufbau nicht betrieben werden, denn damit würde wiederum die Aufnahme anderer Aminosäuren, z.B. der Bausteine für den Gehirnstoffwechsel, behindert.

Da die Vorgänge im Körper sehr komplex sind, sollte die Einnahme von Aminosäuren diese Komplexität berücksichtigen und das ist nur möglich, wenn Sie ein Produkt verwenden, das genau auf Ihren Aminosäure-Haushalt abgestimmt ist. Vitalogic analysiert Ihren persönlichen Bedarf an Aminosäuren gemäß Ihrer Belastung – z.B. wenn Sie gezielt Muskelaufbau betreiben wollen. Nur für Sie persönlich stellt Vitalogic ein Aminosäure-Gemisch her, das Eiweiß zum Muskelaufbau in den für Sie optimalen Dosen aufweist. Die Trainingserfolge werden nicht lange auf sich warten lassen – Eiweiß, Muskelaufbau, Vitalogic!