Gibt es ein spezielles Muskelaufbau Training? Der Prozess des Muskelaufbaus ist zu komplex, um hier eine abschließende Aussage machen zu können. Zudem reagiert jeder Körper anders, so dass zehn verschiedenen Personen wohl zehn verschiedene Aussagen zum Thema effektivstes Muskelaufbau Training machen würden. Ein paar Erkenntnisse gelten aber trotzdem als gesichert, deshalb wollen wir sie hier aufführen.

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Training regt den Muskel zum Wachstum an, keine Frage, gleichzeitig werden aber beim Training die wichtigen Aminosäuren verbraucht, die der Körper zum Muskelaufbau braucht. Das Wachsen des Muskels ist im Grunde nichts anderes als die vermehrte Einlagerung von Eiweiß. Dies kann nur in einer Ruhephase geschehen, vorausgesetzt, dem Körper stehen ausreichend freie Aminosäuren zur Verfügung. Genauso wichtig wie Muskelaufbau Training sind also die Phasen der Regeneration dazwischen, in denen der Muskel tatsächlich wachsen kann. Hierfür sind eben die Baustoffe, aus denen Muskeln und Gewebe bestehen, die Aminosäuren, von hoher Wichtigkeit.

Muskelaufbau Training und Ernährung

Damit wären wir beim zweiten wichtigen Aspekt des Muskelaufbaus: Die Ernährung. Wer dem Körper beim Muskelaufbau Training einiges abverlangt, muss ihn natürlich auch unterstützen, damit er das leisten kann, was er soll. Die Menge an benötigten Aminosäuren steigt bei Leistungssportlern bis auf das Dreifache an! Wie soll man diesen Bedarf mit normaler Ernährung decken? Natürlich klingt es – besonders für Männern – oft gut, dass Fleisch den Bedarf an Aminosäuren decken kann – je mehr Bedarf – desto mehr Fleisch? Leider nein, denn Fleisch enthält die ungesunden Fette, zu viel Cholesterin und erhöhter Fleischkonsum wird mitverantwortlich gemacht für eine Reihe von Zivilisationskrankheiten. Wie aber nach dem Muskelaufbau Training rasch an die benötigten Aminosäuren kommen?

Aminosäuren – Bausteine für die Muskeln

Hier ist vor allem eine hohe Verwertbarkeit der zugeführten Aminosäuren gefragt, d.h., Eiweiß, das erst verdaut und aufgespalten werden muss, kann der Körper nicht direkt nach dem Training zum Muskelaufbau verwenden. Freie Aminosäuren dagegen können bereits 25 Minuten nach der Einnahme im Blut nachgewiesen werden. Somit sind sie punktgenau dosierbar und stehen dem Muskel dann zur Verfügung, wenn er die Bausteine am dringendsten braucht: Direkt nach dem Muskelaufbau Training. Dabei nehmen Sie mit den freien Aminosäuren von Vitalogic ein natürliches, cholesterinfreies Produkt zu sich, ohne den Köper mit überflüssigen Kalorien zu belasten. Vitalogic ermittelt anhand Ihrer Blutprobe Ihren Aminosäure-Status und mischt speziell nur für Ihre Bedürfnisse ein Aminosäure-Präparat, das Ihrem Körper gibt, was ihm fehlt. So bekommen Sie exakt die Aminosäuren, die Sie zum Muskelaufbau benötigen, eine möglicherweise schädliche Überdosierung wird aber vermieden. Wenn Sie schon Muskelaufbau Training betreiben, wollen Sie davon ja auch etwas sehen. Helfen Sie Ihrem Körper, die Form zu bekommen, die Sie sich wünschen – mit individuell zusammen gestellten Aminosäuren von Vitalogic!